top of page
C'est quoi, les omégas-3?
Les acides gras oméga-3 ou n-3, parfois aussi appelés vitamine F, sont des acides gras polyinsaturés. Ce sont des acides gras "essentiels", ce qui signifie que
-
nos corps en ont besoin
-
mais ils ne peuvent pas les fabriquer eux-mêmes (en quantités suffisantes)
Nous devons donc les retirer de l'alimentation ou à travers des suppléments.
​
Comment avaler les omégas-3?
L'absorption se passe par la nutrition ou par des compléments alimentaires.
bottom of page